腹筋を鍛えて姿勢を良くしようかと最近思っています。
腹筋を鍛えることも大事だそうですが
実は背筋を鍛えるのも大事と言われているそうです。
背筋力が落ちると腰にも負担がかかるそうで
それが膝の痛みにもつながるそうです。
私は机での仕事が多いので座っている時にも
背筋力に気をつけながら作業しようと心がけています。

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( ランキング最終更新日  2017/11/18)